강한 압? 이렇게 말씀해 주세요 — 압 조절 가이드

강한 압? 이렇게 말씀해 주세요 — 통증 없이 시원해지는 압 조절 가이드

요약(서문)“강하게 해주세요”라고만 말하면 통증이 먼저 올 수 있어요. 시원함은 남기고 통증은 줄이는 압 조절 대화법을 알려드립니다.

1) 압의 세 가지 축: 강도·속도·지점

• 강도: 누르는 힘의 크기

• 속도: 빠르게/천천히

• 지점: 표층/심부, 근막·근복

“강도만” 올리기보다 지점과 속도까지 조절해야 진짜 시원해요.

2) 이렇게 말해 보세요 (문장 예시)

• “표면은 괜찮은데, 한 단계 더 깊게 눌러주세요.”

• “속도를 조금만 느리게 해서 깊게 유지해 주실 수 있나요?”

• “어깨보단 견갑 아래쪽이 더 뭉쳐요. 거기를 길게 부탁해요.”

• “지금 압은 7/10 정도, 한 단계만 올려주세요.”

3) 통증 경보를 미리 공유

• “찌릿한 신경통 느낌이 오면 바로 멈춰 주세요.”

• “왼쪽 허리 아래는 예민해요. 우회하거나 약하게 부탁드려요.”

• “멍이 잘 드는 체질이에요.” → 지압 시간·횟수 조절

4) 부위별 가이드(자주 뭉치는 곳)

• 목·견갑: 속도 느리게, 깊이 유지 5–10초

• 광배·능형근: 팔 움직임 연동 스트로크 효과적

• 허리·둔근: 압 분산(팔꿈치+손바닥 혼합), 호흡 맞춤

• 종아리: 종아리 중앙·외측 분리, 스트레칭 병행

5) 케어 후 피드백 1분

• “여긴 너무 강했어요” “여긴 더 좋아요” 즉시 기록 → 다음 방문 품질↑.

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• 전화: 010 3969 8281

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메타(포스트)

• 제목: 강한 압? 이렇게 말씀해 주세요 — 통증 없이 시원해지는 압 조절 가이드

• 설명: 강도·속도·지점 3요소로 대화하는 압 조절 요령. 통증은 줄이고 시원함은 남기는 실전 문장 예시 수록.

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